บอดี้แอนด์บอดี้อิมเมจ

ผู้หญิงผิวดำและ Fibroids ตอนที่ 2: การรักษาแบบองค์รวมและสุขภาพเชิงป้องกัน

Fibroids เป็นเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็งซึ่งก่อตัวขึ้นในช่วงปีที่ตั้งครรภ์ของผู้หญิงไม่ว่าจะเป็นเนื้องอกก้อนเดียวหรือหลาย ๆ ที่โดยมีตำแหน่งที่แตกต่างกันภายในมดลูก แม้ว่าพวกเขาจะไม่ค่อยเป็นสาเหตุของความกังวล แต่ก็อาจเป็นได้หากพวกเขาใหญ่เกินไปหรือมีสิ่งของมากมาย ผู้หญิงผิวดำมีแนวโน้มที่จะพัฒนาผู้หญิงผิวขาวมากกว่าผู้หญิงผิวขาวถึงสามเท่า หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางสู่การเรียนรู้เกี่ยวกับของฉันโปรดดู Black Women and Fibroids Part 1: A Mother-Daughter Story About Resources .



การสนทนาที่ไม่เพียงพอที่ฉันมีกับแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาเนื้องอกในมดลูกอาจจบลงด้วยคำแนะนำของเธอให้รอจนกว่าฉันต้องการมีลูกเพื่อดูว่าฉันแท้งบุตรหรือไม่ ฉันรู้สึกขอบคุณที่ไม่เป็นเช่นนั้น ฉันถามผู้ปฏิบัติงานแบบองค์รวมทั้งสองว่าพวกเขาคิดอย่างไรในแง่ของการรักษาและการหดตัวของเนื้องอก ด้านล่างนี้คือมุมมองของพวกเขา

ทรัพยากรที่เชื่อถือได้อันดับหนึ่งของฉันคือ นาตาชาอุสเพนสกี CHHC ซึ่งเป็นที่ปรึกษาด้านโภชนาการแบบองค์รวมและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านอายุรเวท เธอเป็นผู้ก่อตั้ง NU Health + Wellness และผู้เขียน บล็อกความงามอินทรีย์ .

ฉันรู้จักเธอมานานกว่าครึ่งชีวิตแล้วและฉันทำงานกับเธอมาประมาณ 10 ปี เธอทำงานร่วมกับผู้หญิงทั่วโลกในการรักษาทุกอย่างตั้งแต่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ไปจนถึงปัญหาด้านไลฟ์สไตล์ เมื่อฉันถามเธอเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสามารถทำได้สำหรับเนื้องอกของฉันนี่คือสิ่งที่เธอแนะนำ:

เมื่อลูกค้าเช่นตัวเองมาหาคุณด้วย FIBROIDS คุณจะแนะนำให้ลดขนาดนั้นอย่างไร?



NU: เช่นเดียวกับการรักษาแบบองค์รวมของภาวะสุขภาพส่วนใหญ่การรักษาเนื้องอกในมดลูกเป็นแนวทางสามง่ามที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารการเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต


คุณดูหนังโป๊กับสามีคุณไหม

อาหารเสริมที่สำคัญที่สุดบางอย่างในการรักษาเนื้องอกยังมุ่งไปที่การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและสร้างสมดุลของฮอร์โมน รวมถึง ไม่ (พืชผักตระกูลกะหล่ำ), Vitex (ผลไม้เล็ก ๆ ที่บริสุทธิ์), วิตามินดี, น้ำมันปลาและน้ำยาทำความสะอาดตับเช่นมิลค์ทิสเทิล นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมที่เรียกว่า Fibro กลาโหม ที่ใช้งานได้ดีทีเดียว

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมถึงการลด (หรือการกำจัด) ของ xenoestrogens ซึ่งหมายถึงการกำจัดพลาสติกโดยเปลี่ยนไปใช้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผู้หญิงจากธรรมชาติ และการใช้อาหารออร์แกนิกและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านจากธรรมชาติ การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นส่วนประกอบที่สำคัญเช่นเดียวกับการใช้ชุดน้ำมันละหุ่งซึ่งจะสลายเนื้อเยื่อส่วนเกินและขจัดสารพิษออกจากบริเวณมดลูก

ธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการลดความเจ็บปวดได้อย่างไร?



NU: การรักษาทั้งหมดข้างต้นช่วยลดความเจ็บปวดจากเนื้องอกเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินถูกทำความสะอาดออกจากร่างกายและเนื้องอกเริ่มหดตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Fibro Defense มีประโยชน์ ตัวเลือกในการบรรเทาอาการปวดอื่น ๆ ได้แก่ แพ็คน้ำมันละหุ่งอุ่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดเนื้องอกน้ำมันหอมระเหยเช่น clary sage ไธม์และกำยาน (หยดละสองสามหยดรวมกับน้ำมันตัวพาเล็กน้อยนวดที่ท้องส่วนล่าง) จิบชาเช่นสีแดง ใบราสเบอร์รี่ตำแยและแดนดิไลออน (ฉันชอบการผสมที่เข้มข้นของทั้งสามอย่างที่จิบตลอดช่วงเวลาที่มีประจำเดือน) โยคะและการฝังเข็มล้วนมีประสิทธิภาพมากในการจัดการกับอาการเจ็บปวด แต่อีกครั้งทั้งหมดนี้ต้องรวมกับการรับประทานอาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้ได้ผลจริงๆ

ทั้งชุด DIM และน้ำมันละหุ่งใช้สำหรับการรักษารวมทั้งการป้องกันเนื้องอกและต้องใช้จนกว่าเนื้องอกจะหดตัวและอาการจะบรรเทาลง ขนาดปกติของ DIM คือ 100-200 มก. ต่อวัน (แต่ควรปรึกษาปริมาณของคุณกับผู้ประกอบวิชาชีพแบบองค์รวมของคุณเสมอ) ชุดน้ำมันละหุ่งสามารถทำได้ทุกวันหรือวันเว้นวันสำหรับกรณีที่เจ็บปวดมากหรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงมากขึ้น ควรทำต่อเนื่อง 30-60 วัน

เกี่ยวกับ CBD คืออะไร?

NU: น้ำมัน CBD เฉพาะที่ไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากในระดับคลินิกในการรักษาเนื้องอก แต่บางคนอาจได้รับการบรรเทาจากการใช้เฉพาะที่ อย่างไรก็ตามฉันพบว่ายาเหน็บ CBD มีประโยชน์มากกว่าในการรักษาอาการอักเสบและความเจ็บปวด ฟอเรียเวลเนส ทำให้น่ารัก

อะไรคือสิ่งหนึ่งที่ผู้คนควรรู้เกี่ยวกับ FIBROIDS ที่พวกเขาไม่รู้?



NU: เนื้องอกในมดลูกไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น บ่อยกว่านั้นเป็นผลมาจากการได้รับ xenoestrogens ตลอดชีวิตซึ่งมีผลเป็นพิษต่อร่างกาย แต่ข่าวดีก็คือบ่อยกว่านั้นผลกระทบเหล่านี้สามารถย้อนกลับได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงที่กล่าวถึง

การลดการสัมผัสกับ xenoestrogens และสารพิษจากสิ่งแวดล้อมและอาหารเป็นสิ่งสำคัญ

อะไรคือสิ่งหนึ่งที่เราควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพของโอวาเรียนและมดลูก?

NU: ทุกทางเลือกตั้งแต่สิ่งที่เรากินไปจนถึงสิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกายของเรามีผลต่อสุขภาพของฮอร์โมนและมดลูกของเรา (รวมถึงด้านอื่น ๆ ทั้งหมดของสุขภาพของเรา) เมื่อเราเลือกได้ถูกต้องสุขภาพตามมา!

คุณสามารถแบ่งปัน BIT เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารได้หรือไม่?

NU: ในแง่ของอาหารสำหรับการรักษาเนื้องอกฉันขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่ไม่เต็มเมล็ดอาหารออร์แกนิกซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาหารจากพืชที่เต็มไปด้วยอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักใบเขียวถั่วเมล็ดธัญพืชและเมล็ดพืชเช่นเจียป่านและปอ การกำจัดน้ำตาลแปรรูปเนื้อสัตว์นมธรรมดาคาร์โบไฮเดรตกลั่นคาเฟอีนแอลกอฮอล์สารปรุงแต่งและสารกันบูดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

ผู้หญิงหลายคนที่มีแนวโน้มที่จะมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนจำเป็นต้องคงรูปแบบของอาหาร Fibroid ไว้ตลอดชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้เนื้องอกกลับมาอีก กล่าวได้ว่าระยะเวลาทำความสะอาดเริ่มต้น 3-6 เดือนมีประสิทธิภาพมากในการลดขนาดเนื้องอกและขจัดอาการ หลังจากนั้นไวน์หรือขนมหวานสักแก้วเป็นครั้งคราวจะไม่ทำให้ทุกอย่างตกราง แต่ข่าวดีก็คืออาหารที่ทำจากพืชทั้งชนิดนี้ไม่ได้ดีแค่รักษาเนื้องอกเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อการเจริญพันธุ์มะเร็งและการป้องกันโรคอื่น ๆ น้ำหนักที่ดีและสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต!

เรามองหาอะไรได้บ้างในเงื่อนไขของอาการหรือสิ่งที่แพทย์อาจบอกว่าจะต่อต้านตัวเลือกการรักษาแบบศักดิ์สิทธิ์

NU: อาการของเนื้องอกในมดลูกสามารถไปได้ไกลกว่าช่วงที่มีประจำเดือนหนักและปวดเมื่อย อาจรวมถึงปัญหาการเจริญพันธุ์และปัญหาระบบทางเดินอาหารเช่นท้องผูกท้องอืดและปวดท้องด้วย การแพทย์แผนตะวันตกเป็นไปตามแนวทางในการรักษาอาการไม่ใช่สาเหตุและแพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำการรักษาด้วยการผ่าตัดมากกว่าการรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมน ฉันมักจะแนะนำให้มีความมุ่งมั่น 6 เดือนที่มั่นคงต่อแนวทางแบบองค์รวมก่อนที่จะพิจารณาการผ่าตัดถ้าเป็นไปได้

แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้อีกแห่งที่ฉันมีคือ Karinn Casey นักฝังเข็มผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรและนักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจากแคลิฟอร์เนีย เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Acupop และฉันได้ทำงานร่วมกับเธอเป็นเวลาประมาณหนึ่งปีเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆด้วยการฝังเข็ม

เมื่อลูกค้าเช่นตัวเองมาหาคุณด้วย FIBROIDS คุณจะแนะนำให้ลดขนาดนั้นอย่างไร?

KC: เมื่อผู้ป่วยมาหาฉันพร้อมกับการวินิจฉัยเนื้องอกพวกเขามักจะรู้สึกเจ็บปวดกังวลและเต็มไปด้วยคำถามมากมาย ฉันมีบุตรยากหรือไม่? ไม่ แต่มีภาวะแทรกซ้อนที่ต้องพิจารณา ฉันเป็นมะเร็งหรือไม่? ไม่ยัง แต่ฉันเห็นแล้วว่าทำไมคุณถึงคิดแบบนั้น - เนื้องอกน่ากลัว! มีอะไรที่ฉันพอจะทำได้บ้าง? ใช่เรามาพูดถึงเรื่องนี้กัน

ก่อนอื่นฉันต้องการให้ความรู้ Fibroids เป็นเรื่องปกติธรรมดามากถึง 80% ของผู้หญิงทั่วโลกคุณจึงไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน แต่โปรดอย่าสับสนระหว่างเรื่องปกติ - นี่ไม่ใช่ลักษณะของประสบการณ์ของผู้หญิง แต่เป็นพยาธิสภาพและผู้หญิงกำลังทุกข์ทรมาน

คุณมีแนวทางการรักษาอย่างไร?

KC: ในคลินิกของฉันฉันมีแผนการรักษาที่ชัดเจนมากเมื่อเข้าใกล้เนื้องอก โดยทั่วไปฉันจะใช้การฝังเข็มจุดบริเวณท้องน้อยที่ติดกับการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า การรวมกันของการฝังเข็มและกระแสไฟฟ้าจะใช้การไหลเวียนของ Qi ในพื้นที่และอ่อนโยนไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเม็ดเลือดแดงและสีขาว ในฐานะหมอนวดหน้าท้องของ Chi Nei Tsang ฉันยังทำงานโดยตรงกับเนื้องอกผ่านการออกกำลังกายซึ่งจะมีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดขนาดและสลายความเมื่อยล้า

คุณสามารถแบ่งปัน BIT เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารได้หรือไม่?

KC: การบริโภคอาหารของเรามีความสำคัญและซับซ้อนมากเพราะพวกเราหลายคนควบคุมแหล่งโภชนาการของเราได้น้อย การหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยนมเนื้อแดงวัตถุเจือปนอาหารและน้ำมันแปรรูปถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี ฉันสามารถเขียนหนังสือทั้งเล่มเกี่ยวกับ BPA และ phthalates ได้ แต่โปรดระวังการใช้พลาสติกและกลิ่นสังเคราะห์มากเกินไปซึ่งส่งผลกระทบต่อเราในทางที่น่ากลัวที่สุด

ปัจจัยการควบคุมการเกิดเป็นอย่างไร?

KC: ตอนที่ฉันอายุ 18 ปีฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกและไปคุมกำเนิด มันช่วยได้ทันทีฉันไม่ได้เลือดออกมากในระหว่างรอบซึ่งหมายถึงพลังงานที่มากขึ้นผ้าอนามัยแบบสอดน้อยลงและซักผ้าน้อยลงชีวิตทางเพศที่ปราศจากความเจ็บปวดและความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่การศึกษาของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณต่ำสำหรับสิ่งนั้นฉันอาจจะไม่ได้เรียนจบและอาจจะตัดสินใจทางสังคมที่ไม่ดีมากมายเป็นอย่างอื่น

แต่ประมาณ 10-15 ปีต่อมาเมื่ออายุ 18 ปีพร้อมที่จะมีลูกแช่แข็งไข่หรือเริ่มวางแผนครอบครัว? เมื่อยกเลิกการคุมกำเนิดโดยทั่วไปอาการจะกลับมาอีกครั้งเนื่องจากสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้รับการแก้ไขมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา ในทางคลินิกฉันขอแนะนำให้คุณสนทนากับแพทย์และผู้ปฏิบัติงานแบบองค์รวมของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้เวลาในการจัดการกับปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้ที่ไหนและทบทวนประวัติสุขภาพของคุณเพื่อช่วยลดภาวะแทรกซ้อนในอนาคต

Fibroids มักถูกควบคุมด้วยยาคุมกำเนิดซึ่งสามารถช่วยในการตกเลือดอย่างหนัก แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา

เรามองหาอะไรได้บ้างในเงื่อนไขของอาการหรือสิ่งที่แพทย์อาจบอกว่าจะไปต่อต้านตัวเลือกการรักษาด้วยยาของจีน

KC: การคุมกำเนิดไม่ใช่คำตอบ แต่สามารถทำให้ชีวิตของผู้หญิงสะดวกสบายมากขึ้น - น่าอยู่ซึ่งสำคัญมาก การผ่าตัดเป็นทางเลือกหนึ่งในกรณีที่มีอาการสูง แต่การปรึกษาแพทย์เช่นแพทย์ฝังเข็มหรือ ND ก่อนจะเป็นคำแนะนำของฉันเนื่องจากร่างกายแข็งแรงและสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากด้วยตัวเอง

ความคิดใด ๆ สุดท้าย?

KC: เยาวชนไฟแรง! โปรดทราบว่าหากคุณได้รับการวินิจฉัยเนื้องอกตั้งแต่อายุยังน้อยให้พิจารณาปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตเนื่องจากสามารถลดการอักเสบในช่องท้องส่วนล่างและนำไปสู่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในอนาคต

สรุป

สำหรับฉันแนวทางแบบองค์รวมและทางเลือกที่ไม่ใช่แบบตะวันตกมีความสำคัญ ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันสามารถเข้าถึงทางเลือกเพื่อสุขภาพอื่น ๆ นอกสำนักงานแพทย์และการแบ่งปันข้อมูลนี้เป็นสิ่งสำคัญ ตราบใดที่การรักษาแบบองค์รวมและสุขภาพเชิงป้องกันไม่ใช่สิ่งที่แพทย์แผนตะวันตกเสนอให้ผู้คนส่วนใหญ่ที่ต้องการการรักษายังไม่ได้รับข้อมูลทั้งหมดในการไปพบแพทย์ตามมาตรฐานด้วย OB-GYN แม่ของฉันไม่ได้ทำ และฉันก็ไม่ทำเช่นกัน

ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการเดินทางของตัวเองและรู้สึกว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแบ่งปันวิธีการอื่น ๆ เพื่อสนับสนุนสุขภาพการเจริญพันธุ์ฮอร์โมนและมดลูกของเราโดยเฉพาะกับผู้หญิงที่ดูเหมือนฉันเนื่องจากเรามีความเสี่ยงสูงกว่า ฉันได้รับการสนับสนุนให้ทราบว่ามีบางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อยกระดับการสนทนาเหล่านี้และสุขภาพของเรา