บอดี้แอนด์บอดี้อิมเมจ

การรับรู้ตนเองของเต้านม: สิ่งที่คุณควรรู้

เดือนตุลาคมเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องมะเร็งเต้านม ในขณะที่ประเด็นหลักอย่างหนึ่งของเดือนนี้คือการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรค แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงสามารถทำได้และทุก ๆ เดือนก็คือการฝึกรู้เท่าทันเต้านม



การรับรู้ตนเองของเต้านมตามที่กำหนดโดยศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering คุ้นเคยกับลักษณะและความรู้สึกของหน้าอกของคุณ ในปี 2015 American Cancer Society ได้เปลี่ยนแนวทางการรักษามะเร็งเต้านมของตนโดยรวมว่าไม่แนะนำให้ทำการตรวจเต้านมไม่ว่าจะจากผู้ให้บริการทางการแพทย์หรือการตรวจด้วยตนเองอีกต่อไป

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผู้หญิงได้รับการสนับสนุนให้ฝึกการตระหนักรู้เรื่องเต้านมด้วยตนเองควบคู่ไปกับการประเมินความเสี่ยง (เช่น เครื่องมือ Tyrer-Cuzick ) และการฉาย

อย่างไรก็ตามบางแง่มุมของการตรวจสอบตนเองยังคงเป็นส่วนหนึ่งของการตระหนักรู้ในตนเองของเต้านม ดร. คริสติน่าคาสทีล ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์สุขภาพเต้านมที่โรงพยาบาลชาร์ปเมโมเรียลอธิบายว่าผู้หญิงยังสามารถฝึกส่วนที่มองเห็นได้ซึ่งรวมถึงการยืนอยู่หน้ากระจก (โดยใช้มือจับสะโพกหรือเหนือศีรษะ) และมองหาการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ในหน้าอกของพวกเขาเช่นรอยบุ๋มและการอ้วก



ตัวชี้นำภาพอื่น ๆ ที่ควรทราบหมายเหตุ ลิซ่าเอลส์เวิร์ ธ , MHS, PA-C ซึ่งเป็นผู้ให้บริการด้านการปฏิบัติขั้นสูงที่ศูนย์มะเร็งร็อคกี้เมาน์เทนคือรอยแดง / ผื่นที่ไม่สามารถแก้ไขได้ความไม่สมดุลระหว่างหน้าอกและการปล่อยหัวนมที่เป็นเลือดหรือไม่เป็นเลือด (แบบฝึกหัดการรับรู้ภาพเหล่านี้สามารถทำได้ทุกเดือนโดยผู้หญิงที่อยู่ในประเภทที่มีความเสี่ยงสูง)

ดร. คาสทีลเรียกร้องว่าหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายใด ๆ ให้แจ้งให้แพทย์ดูแลหลักของคุณทราบ ในความเป็นจริงการพบแพทย์ของคุณทุกปี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุมากกว่า 40 ปีและอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม) เป็นกุญแจสำคัญ

แน่นอนว่าถ้าคุณสังเกตเห็นก้อนในเต้านมของคุณในขณะที่คุณกำลังทำการตรวจสายตาหรือคุณรู้สึกว่ามีก้อนใดก้อนหนึ่ง (ดังที่ Ellsworth ชี้ให้เห็นหากคุณรู้สึกว่ามีก้อนควรทำหนึ่งสัปดาห์หลังจากเริ่มมีประจำเดือน) ดร. คาสทีลเตือนเราว่าอย่าตกใจ…. มันไม่ได้หมายความว่าเป็นมะเร็งเต้านมโดยอัตโนมัติ ก้อนเหล่านี้อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ถุงน้ำที่อ่อนโยนไปจนถึงการกระจายตัวของไขมันที่ไม่สม่ำเสมอในเต้านมไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงระหว่างรอบประจำเดือนของคุณ



ดังที่ Ellsworth ชี้ให้เห็นว่าไม่มีสัญญาณบ่งชี้ใด ๆ เมื่อพูดถึงก้อนในเต้านมและก้อนที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมอาจเจ็บปวดหรือไม่เจ็บปวด

ด้วยการรับรู้เต้านมคุณควรรายงานการเปลี่ยนแปลงใด ๆ [ไปยังผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ] Ellsworth กล่าวเพิ่มเติมว่าก้อนเต้านมที่ไม่หายไปหรือใหญ่ขึ้นควรแจ้งให้แพทย์ทราบเสมอ

ท้ายที่สุดแล้วการรับรู้เป็นคำหลักที่นี่ ดังที่ Ellsworth เตือนเราการตรวจหามะเร็งในระยะที่ต่ำกว่านั้นเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่ออัตราการรักษาสูงขึ้นมาก จำไว้ มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิง และไม่จำเป็นต้องมีประวัติครอบครัว



นั่นเป็นเหตุผลที่ Ellsworth ให้ความสำคัญกับการตรวจคัดกรองแมมโมแกรมเป็นประจำทุกปีโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปีเนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถตรวจพบมะเร็งในระยะที่ต่ำกว่าการตรวจด้วยตนเอง

หากมีข้อความที่ชัดเจนเกี่ยวกับการรับรู้ตนเองและหน้าอกตามที่ผู้เชี่ยวชาญของเราทั้งสองได้เน้นย้ำ: ระวังตัวเองและร่างกายของคุณรู้ความเสี่ยงของคุณและนัดหมายประจำปีกับแพทย์ของคุณ


จำและปิดหลังจากช่วงเวลา