วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนหมายถึงจุดจบของชีวิตเซ็กส์ของคุณหรือไม่?

วัยหมดประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้หญิงที่ไม่จำเป็นต้องมีอคติเชิงลบก่อนที่มันจะเริ่มต้นขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเปลี่ยนการเล่าเรื่องรอบ ๆ เพศ และวัยหมดประจำเดือนเราสามารถจัดกรอบใหม่ให้เป็นโอกาสสำหรับผู้หญิงที่จะดำดิ่งสู่ประสบการณ์ความเป็นหญิงของตนเอง



วัยหมดประจำเดือนโดยทั่วไปจะเริ่มในช่วงอายุ 45 ถึง 55 ปีซึ่งจะนำมาซึ่งอาการทั่วไป ได้แก่ เหงื่อออกตอนกลางคืนร้อนวูบวาบช่องคลอดแห้งและวิตกกังวล อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนไม่เหมือนใครสำหรับผู้หญิงทุกคนเช่นเดียวกับเรื่องเพศของเธอ ผู้ชายยังพบการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเมื่ออายุมากขึ้น รู้จักกันในชื่อ andropause หรือในวัยหมดประจำเดือนของผู้ชายอาการจะละเอียดอ่อนกว่าในผู้หญิง

เป็นไปได้ว่าพวกเราหลายคนใช้ประสบการณ์ทางเพศในแง่มุมต่างๆเช่นความยืดหยุ่นของช่องคลอดและการหล่อลื่นในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน ในทางกลับกันเมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะเติบโตได้น้อยลงและยิ่งเราสบายผิวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งกระตุ้นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น จนกว่าร่างกายของเราจะเปลี่ยนแปลงนั่นคือและเราต้องทำความรู้จักกับมันใหม่ทั้งหมด

ฮอร์โมนพร่องและช่องคลอด: เพศที่เจ็บปวดหลังวัยหมดประจำเดือน

เนื่องจากจำนวนรูขุมขนรังไข่ลดลงและรังไข่ปล่อยไข่น้อยลงฮอร์โมนกระตุ้นการสร้างลูทีนและรูขุมขนที่รักษารอบประจำเดือนจึงไม่สามารถควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อีกต่อไป เมื่อพวกเขาล้มลง การหล่อลื่นในช่องคลอด ยังลดลงซึ่งอาจทำให้เยื่อบุช่องคลอดบางและสูญเสียความยืดหยุ่น เพิ่มความเสี่ยงต่อการฉีกขาดและเลือดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงยังทำให้ pH ในช่องคลอดลดลงทำให้ช่องคลอดมีความเป็นกรดน้อยลงและทำให้กำแพงป้องกันการติดเชื้ออ่อนแอลง



ดูเหมือนจะเป็นข่าวร้าย แต่ถ้าผู้หญิงไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำหลังจากหมดประจำเดือนช่องคลอดของเธอก็จะสั้นและแคบลง กิจกรรมทางเพศเป็นประจำช่วยให้เนื้อเยื่อหนาและชุ่มชื้นช่วยให้ช่องคลอดคงความยาวและความกว้างไว้เพื่อให้เซ็กส์สนุกอีกครั้ง

หากการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เจ็บปวดเกินกว่าจะเริ่มต้นด้วยวิธีแก้ปัญหาคืออะไร? เอสโตรเจนในช่องคลอด เป็นตัวเลือก แต่มี ผลข้างเคียง. นอกจากนี้ตราบใดที่การเจาะช่องคลอดถือเป็นเหตุการณ์หลักสิ่งนี้จะจำกัดความเป็นไปได้สำหรับความสุขทางเพศ ในขณะที่คุณประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายอีกครั้งคุณสามารถประเมินวิธีคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศอีกครั้งได้เช่นกัน มุมมองของผู้ชายซึ่งส่งผลต่อความสำคัญของการเจาะสามารถครอบงำได้ อย่างไรก็ตามหากเราใช้มุมมองของผู้หญิงเราจะพบวิธีอื่นในการกระตุ้น

ความตื่นตัวของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน

หากช่องคลอดขาดขีด จำกัด เนื่องจากความแห้งและความเจ็บปวดคลิตอริสสามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคลิตอริสที่มีสุขภาพดีจะต้องได้รับการกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้อยู่ในลักษณะนั้น - ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ถูกแตะต้องเป็นเวลานานเกินไปในช่วงวัยหมดประจำเดือนและมัน อาจทำให้เกิดการฝ่อของ clitoral . แต่คลิตอริสไม่จำเป็นต้องเป็นจุดเริ่มต้นของกิจกรรมทางเพศ

เรามีโซนที่กระตุ้นอารมณ์อยู่ทั่วร่างกายของเราซึ่งรับประกันการลูบการจูบและการสำรวจที่อ่อนโยน หน้าอกริมฝีปากต้นคอต้นขาด้านในติ่งหูและแม้แต่ส่วนล่างของเท้าล้วนเป็นจุดกดทับที่สามารถกระตุ้นความเร้าอารมณ์ไม่ว่าคุณจะเล่นด้วยตัวเองหรือเล่นกับคู่หู

วัยหมดประจำเดือนและแรงขับทางเพศ

การสูญเสียแรงขับทางเพศอาจนำไปสู่ความรู้สึกผิด แต่การให้คำปรึกษาและการบำบัดทางเพศสามารถช่วยท้าทายเงื่อนไขทางวัฒนธรรมที่บอกให้เราให้มากกว่าที่เราได้รับ นักบำบัดแนะนำให้ใช้วัยหมดประจำเดือนเพื่อสร้างความรู้สึกใกล้ชิดและคิดใหม่ว่าอะไรคือสิ่งที่ก่อให้เกิดการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ

เนื่องจากสมองเป็นส่วนที่กระตุ้นการทำงานของร่างกายการสื่อสารที่เปิดเผยและจริงใจสามารถเพิ่มโอกาสในการปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศได้ วัยหมดประจำเดือนจะกลายเป็นคำเชิญชวนให้ใช้เวลากับการเล่นหน้ามากขึ้นส่งเสริมความตื่นเต้นทางอารมณ์และจิตใจรวมทั้งร่างกาย

มีเซ็กส์กับตัวเองและใช้ประโยชน์จากการรักษาตามธรรมชาติ

ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาในช่วงเวลานี้คือความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง วัยหมดประจำเดือนอาจ คุกคามตัวตนของเราในฐานะผู้หญิง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่กระหน่ำยิงเราด้วยภาพของเพศเมียที่ยังมีชีวิตอยู่และยังคงเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของผู้หญิงเช่นเดียวกับการมีประจำเดือน

ในประเทศจีนการหมดประจำเดือนถือเป็น ฤดูใบไม้ผลิที่สอง เมื่อผู้หญิงได้รับการยกย่องในภูมิปัญญาของพวกเขา นอกจากนี้ในประเทศจีนยังมีการใช้ ไข่โยนี กำเนิด. การฝึกสมรรถภาพช่องคลอดกล่าวกันว่าช่วยกระตุ้นการหล่อลื่นตามธรรมชาติและเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายใน ยิ่งไปกว่านั้นยังกระตุ้นให้เกิดการสำรวจตัวเองและเป็นวิธีที่จะเชื่อมต่อกับความรู้สึกเป็นผู้หญิงของคุณอีกครั้ง

พิธีกรรมความสุขในตนเองและการดูแลตนเองที่เพิ่มขึ้นยังช่วยในการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายในขณะที่การปฏิบัติเช่นโยคะและการทำสมาธิจะช่วยแก้ไขผลกระทบทางจิตใจของวัยหมดประจำเดือน ลงทุนเวลาเพื่อตอบสนองความต้องการทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ที่แตกต่างกันของคุณในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นการนวดอาหารบำรุงร่างกายหรือหนึ่งชั่วโมงด้วยไม้กายสิทธิ์โยนี

ยิ่งไปกว่านั้นการพูดคุยกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของคุณหรือนักบำบัดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การเข้าถึงผู้หญิงที่ประสบปัญหาเดียวกันแบ่งปันเรื่องราวปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจและหาวิธีหัวเราะร่วมกันสามารถบดบังความรู้สึกอับอายได้ ชีวิตของผู้หญิงไม่ได้จบลงด้วยวัยหมดประจำเดือน ในความเป็นจริงมันอาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตเซ็กส์ใหม่ทั้งหมด

เคล็ดลับเพื่อเพศที่ดีขึ้นหลังเมนู

ในระยะสั้นคำตอบคือไม่ - วัยหมดประจำเดือนไม่จำเป็นต้องเป็นจุดจบของชีวิตเซ็กส์ของคุณอย่างแน่นอน! คำแนะนำสั้น ๆ เพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือนมีดังนี้

  • รักษาความใกล้ชิด (และจำไว้ว่าความใกล้ชิดไม่ได้มีลักษณะเหมือนอวัยวะเพศชายในการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด)
  • ลองใช้ฮอร์โมนบำบัด
  • ค้นพบไฟล์ ความใคร่
  • จัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเองและความสุขในตนเอง
  • ยอมรับการเปลี่ยนแปลง
  • ฝึกฝนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ภาพเด่นได้รับความอนุเคราะห์จาก Cora