วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือน: การเรียกร้องให้มองภายใน

ฉันมาถึงวัยหมดประจำเดือนโดยมีอาการทั้งหมดที่คุณอ่านในนิตยสารผู้หญิง: ร้อนวูบวาบประจำเดือนมาไม่ปกติอารมณ์แปรปรวน แต่ยกเว้น Advil เป็นครั้งคราวฉันไม่เคยกินยาเม็ดเดียวเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ เมื่อพิจารณาว่าฉันประสบกับความชอกช้ำนับไม่ถ้วนในชีวิตที่ยังเยาว์วัยรวมถึงวัยเด็กที่ไม่เหมาะสมการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นการเสียชีวิตของคู่สมรสและการหย่าร้างสองสามครั้งก่อนที่ฉันจะอายุ 38 ปีฉันคิดว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งนี้จะต้องเป็น สายลม.



ฉันไม่เคยมีประสบการณ์ที่รุนแรง อาการ PMS ดังนั้นจึงไม่มีทางที่ฉันจะคาดเดาได้ว่าความยากลำบากในวัยหมดประจำเดือนจะก่อให้เกิด การขับขี่ที่บ้าคลั่งนี้กินเวลาเกือบทศวรรษโดยเริ่มจากอาการแรกที่ฉันพบเมื่อฉันอายุ 40 - สูญเสียการมองเห็นใกล้

อาการที่ฉันไม่สามารถเพิกเฉยได้

หลังจากนั้นอาการอื่น ๆ ก็ปรากฏขึ้นเป็นชั้น ๆ โดยอาการอื่น ๆ จะปรากฏเป็นชั้น ๆ ปวดหัวเบา ๆ เป็นตะคริวที่นั่นเล็กน้อย ฉันไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้แว่นอ่านหนังสือเมื่อต้องเผชิญกับเมนูร้านอาหาร ฉันมีเลือดออกมากมักจะอยู่ในที่สาธารณะโดยทิ้งคราบสีแดงไว้ที่เก้าอี้ร้านอาหารมากกว่าหนึ่งตัว ฉันรีบออกจากอาคารอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ใครสังเกตเห็น ฉันเริ่มสวมเสื้อเชิ้ตตัวยาวและถือกระเป๋าใบใหญ่ในกรณีที่ฉันต้องการซ่อนหลักฐานเปื้อนเลือดที่ด้านหลังของฉัน

การนอนหลับของฉันเต็มไปด้วยเหงื่อออกตอนกลางคืนและอาการร้อนวูบวาบหมอนหรือชุดนอนพิเศษใด ๆ ไม่ได้รับการดูแล ไม่มีอะไรทำให้ฉันเย็นลงนอกจากความอดทน ฉันจะสัมผัสหน้าอกที่ชื้นแฉะของฉันและรอให้ความรู้สึกนั้นผ่านพ้นไป พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่ร่างกายของฉันกำลังดำเนินไปอารมณ์ของฉันก็หมุนลงในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่สามารถหมดประจำเดือนได้?



แม้จะมีความเร่งรีบซ้ำแล้วซ้ำเล่า และมากกว่า จากแฟนอีกครั้ง - รับการตรวจไทรอยด์ตรวจฮอร์โมนลองใช้ฮอร์โมนทดแทน - ฉันไม่สนใจคำแนะนำของพวกเขา ฉันเพียงแค่ ไม่สามารถจ่ายค่าประกันสุขภาพได้ หรือค่ารักษาพยาบาลหรือยาเม็ดที่จะช่วยฉันผ่านวัยหมดประจำเดือน - คำแนะนำนั้นไม่ได้ใช้กับฉันเลย สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเองดังนั้นจึงง่ายกว่าที่ฉันจะเพิกเฉยต่อคำแนะนำที่ดีของพวกเขามากกว่าที่จะต้องอธิบายสถานการณ์ของฉัน

แต่ฉันสำรวจทุกอย่างด้วยสัญชาตญาณโดยเชื่อว่าร่างกายของฉันจะรักษาตัวเองจากวัยหมดประจำเดือนได้ หลังจากนั้นก็เป็นกระบวนการทางร่างกายตามธรรมชาติ และเนื่องจากฉันเกิดมาในครอบครัวที่มีประวัติติดยาเสพติดฉันจึงยึดติดกับความกลัวเรื่องเภสัชภัณฑ์อย่างดื้อรั้น ฉันไม่ต้องการกินยาชนิดใดถ้าคิดว่ามันอาจไม่ได้ผลหรือทำให้เรื่องแย่ลง ฉันเห็นเพื่อนมากมายไม่เห็นผลลัพธ์จากยาแก้ซึมเศร้าและเพื่อนคนอื่น ๆ ก็ป่วยเป็นมะเร็งเต้านมหลังจากพยายามบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน ฟังดูเหมือนแผนการที่ดีสำหรับฉัน .

กำลังทำวิจัยของตัวเอง

เพื่อพิสูจน์ตัวเองฉันอ่านหนังสือที่สะท้อนความคิดของฉัน ฉันหันไปหา Dr. Andrew Weil’s 8 สัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ ทางเลือกในการดูแลสุขภาพ เช่นการกินอาหารไม่ครบหมู่การออกกำลังกายและการหายใจลึก ๆ ฉันสามารถจ่ายได้ ฉันขี่จักรยานอยู่แล้วกระโดดบนมินิแทรมโพลีนและไปเรียนโยคะกับแฟน



ฉันได้รับการอ้างอิงถึงหนังสือของ Dr. Christiane Northrup ร่างกายของผู้หญิง; ภูมิปัญญาของผู้หญิง สำหรับคำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง คำพูดของเธอทำให้ฉันลองชาสมุนไพรและกำจัดสารเคมีที่เป็นพิษในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านและอุปกรณ์อาบน้ำของฉัน ฉันค้นพบดร. โจดิสเพนซาผู้เชี่ยวชาญด้านฟิสิกส์ควอนตัมอีกครั้งจาก Bleep เรารู้อะไรบ้าง? เมื่อหนังสือของเขา คุณเป็นยาหลอก , ออกมาในปี 2014 ตามที่ดร. Dispenza กล่าวว่าร่างกายของเราสามารถสร้างสารเคมีชีวภาพจำนวนมากที่สามารถรักษาเราได้ปกป้องเราจากความเจ็บปวดช่วยให้เรานอนหลับสบายขึ้นและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา ฉันหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะทำงานได้ดีเนื่องจากบัญชีออมทรัพย์ของฉันเป็นแหล่งรายได้หลักของฉันในเวลานั้นและมันก็หมดลงอย่างรวดเร็ว

ฉันจำแฟลชร้อนครั้งแรกของฉันได้ มันเกิดขึ้นหลังจากการขี่จักรยาน ฉันกลับบ้านและรู้สึกหน้ามืดผิดปกติ เมื่อฉันรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะมืดมิดฉันก็จับตัวเองพิงผนังห้องครัว จากนั้นฉันก็รู้สึกถึงความรู้สึกร้อนแปลก ๆ ที่ส่งผ่านหน้าอกส่วนบนของฉัน กินเวลาเพียงไม่กี่วินาที ฉันอายุ 45 ปีหลังจากนั้นไม่นานฉันรู้สึกใจสั่นที่หน้าอกของฉันเป็นเวลาหลายวัน จากนั้นมันก็หายไปเช่นกันไม่กลับมาอีกเลย แม้ว่านั่นจะเพียงพอที่จะทำให้ฉันอยากไปพบแพทย์ แต่ฉันก็ตัดสินใจต่อต้านค่าใช้จ่ายนั้นหลังจากอ่านพบว่านี่เป็นอาการวัยหมดประจำเดือนที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่ง

ค่าใช้จ่ายในการตอกเสาเข็ม

สิ่งที่น่ากลัวมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนปี 2012 ลูกชายของฉันต้องผ่านการหย่าร้างที่ท้าทาย ในไม่ช้าที่จะเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวของเด็กสาวสองคนเขาต้องการความช่วยเหลือจากฉัน ฉันมอบเงินออมเล็กน้อยที่ฉันมีอยู่ในธนาคาร



ฉันเกือบจะแน่ใจได้แล้วว่าความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตของเขาและความเครียดที่เกิดขึ้นทำให้ฉันต้องตกอยู่ในความสับสนวุ่นวายของฮอร์โมน ฉันเซื่องซึมผมเริ่มร่วงเป็นกระจุก น้ำหนักจะเพิ่มตามมาแม้จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่ดื่มน้ำหลายแก้วและออกกำลังกายเกือบทุกวัน

การแก้ไขปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

จริงๆแล้วมันเป็นการร้องไห้ที่ทำให้ฉันวนไปวนมา เมื่อชีวิตของลูกชายฉันสงบลงและฉันก็กลับไปทำงานฉันกำลังจะขับรถไปสัมภาษณ์และจู่ๆก็มีน้ำตาไหลออกมา ด้วยเหตุผลที่ไม่ชัดเจน ควบคุมตัวเองแจ็คกี้ ฉันคิดว่าแล้วก็ตรงไปที่ห้องน้ำเพื่อเช็ดมาสคาร่าที่เปื้อนแก้มของฉัน ฉันไม่รู้ตัวด้วยการกลั้นน้ำตาเหล่านั้นฉันก็หยุดยั้งข้อความที่พวกเขาส่งไปด้วย

นอร์ทรัพอธิบายไว้ในหนังสือของเธอว่าหากคุณมีปัญหาในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขปัญหาเหล่านี้จะปรากฏในช่วงชีวิตนี้ ฉันทำ. เกี่ยวกับแม่ของฉันซึ่งฉันทำตัวเหินห่าง ฉันยังคงพยายามคิดอย่างจริงจังอยู่หรือเปล่า? อารมณ์แปรปรวนมีผลอย่างเต็มที่ ณ จุดนี้ ในบางครั้งฉันก็มีอารมณ์แปรปรวนมากจนแยกตัวเองออกจากครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องเป็นพยานถึงอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ของฉัน ฉันไม่ได้โกรธพวกเขา ฉันแค่รู้สึกโกรธง่าย ๆ หรืออยากจะร้องไห้ถ้าพวกเขาพูดอะไรที่ฟังดูเป็นการวิพากษ์วิจารณ์จากระยะไกล มันเป็นการดีที่สุดที่จะรักษาระยะห่างของฉัน

แต่ฉันใช้เวลาตามลำพังในการจดบันทึกเพื่อพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน เห็นได้ชัดว่าผมมีความโกรธและความกลัวในอดีตที่จะแก้ไข ในสมุดบันทึกที่เรียงรายสวยงามฉันเขียนอย่างบ้าคลั่งบางวันมากถึงสิบหน้า ไม่มีอะไรนอกจากเสียงสะอื้นที่ไม่หยุดนิ่ง โอ้ยยยยยยยยยยยยย ฉันต้องการใครสักคนที่จะช่วยฉัน ฉันต้องการแม่ที่ฉันไม่มีและไม่เคยมี

เมื่อฉันเข้าตาจนที่สุดฉันโทรหานักบำบัดซึ่งเป็นค่ารักษาพยาบาลเพียงอย่างเดียวที่ฉันเต็มใจจ่าย ฉันเข้าใจว่าปัญหาของฉันเป็นเรื่องทางจิตใจมากกว่าทางกายภาพ ร่างกายของฉันกำลังทำสิ่งที่เป็นธรรมชาติ มันเป็นความคิดของฉันที่ฉันต้องเผชิญหน้า ฉันยังคงต้องรักษาเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ในตัวฉันและไม่มีการวินิจฉัยของแพทย์หรือใบสั่งยาใดสามารถแก้ไขได้ เช่นเดียวกับผู้หญิงจำนวนมากที่ใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อดูแลผู้อื่นร่างกายและจิตใจของฉันร่วมกันบอกฉันว่าถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะดูแลคุณตอนนี้

รู้ว่าฉันทำได้ดีกว่านี้

ผม มี ใช้ชีวิตของฉันดูแลคนอื่น แต่ใครเคยดูแลฉัน? แม่ที่ประมาทเคยสอนฉันว่าฉันพึ่งตัวเองได้เท่านั้น ในช่วงเวลาที่สับสนวุ่นวายนี้กำลังทำให้ฉันท้าทายคุณค่าในตัวเองนั่นคือสิ่งที่ฉันทำต่อไป - ภายใต้หน้ากากของการขาดเงินทุนและอาจจะเป็นความเข้าใจผิดว่าร่างกายของฉันจะรักษาตัวเองได้อย่างไร

ฉันทำได้ดีกว่านี้

ฉันได้ยินฮอร์โมนของฉันดังและชัดเจน ความน่าเชื่อถือ เชื่อมั่นเชื่อใจ. มีความเชื่อเล็กน้อยพวกเขาพูด หรืออาจจะเป็น คือ พลังที่สูงขึ้นของฉัน ฉันโน้มตัวเข้าไปใกล้เพื่อฟังข้อความ

เมื่อถึงเวลาที่ฉันตัดสินใจไปตรวจสุขภาพประจำปีครั้งนั้นที่ฉันเคยทำเป็นประจำฉันสังเกตเห็นว่าอาการของฉันหายไปหมดแล้ว ไม่ปวดหัวอีกต่อไปไม่เหวี่ยงไม่มีเลือดออกมาก ไม่มีช่วงเวลา งวด . ฉันไม่รู้สึกติดขัดอีกต่อไป วัยหมดประจำเดือนมาถึงแล้วและสิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุดที่ฉันติดอยู่ตอนนี้คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 25 ปอนด์ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่รอบ ๆ ท้องของฉัน

นอกเหนือจากการไปพบนรีแพทย์เพียงครั้งเดียวซึ่งยืนยันว่าฉันอยู่ในวัยหมดประจำเดือนแล้วฉันยังไม่ได้ไปพบแพทย์ ฉันมองเข้าไปข้างในและทำงานอย่างหนักในการเปิดโปงและจัดการกับปัญหาที่รุมเร้าฉันมาทั้งชีวิต ฉันโชคดีที่ฉันรอดชีวิตจากรถไฟเหาะและฉันก็ออกมาจากมันได้โดยส่วนใหญ่ยังคงสภาพเดิม ไม่ได้หมายความว่าการมุ่งเน้นไปที่ด้านจิตใจมากกว่าด้านร่างกายเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกคนผู้หญิงแต่ละคนเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะต้องทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเธอ แต่อย่าลดความจริงที่ว่าร่างกายและจิตใจของเรามีอำนาจที่ไม่สิ้นสุดและวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเจาะลึกลงไปว่าเราเป็นใคร

ภาพเด่นโดย ลิลลี่คัมมิงส์