ประจำเดือน

แฟนของฉันเพิ่งมีประจำเดือน ตอนนี้คืออะไร?

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีเลือดออกทุกเดือน สิ่งนี้ที่คุณรู้ สิ่งที่คุณไม่รู้แน่ชัดคือสาเหตุที่ประจำเดือนของแฟนคุณทำให้เธอดูเหมือน ... แตกต่างจากปกติ แน่นอนว่าเธอยังคงเป็นสาวน่ารักและเซ็กซี่ที่คุณหลงรัก แต่ทุกๆ 28 ถึง 35 วันหรือมากกว่านั้นคุณจะรู้สึกว่าไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองหรือร่างกายของเธอ



ไม่ต้องกังวลเรามีคุณ การรู้ว่าควรทำอย่างไรเมื่อแฟนของคุณมีประจำเดือนจะรู้สึกเหมือนถ่ายในที่มืด ผู้หญิงก็มักจะสับสนเช่นกัน ช่องคลอดของเรามีเลือดออกและอารมณ์ของเราอยู่บนรถไฟเหาะ เรารู้สึกเหมือนหัวเราะ 1 นาทีและร้องไห้ต่อไป เป็นไปได้มากว่าแฟนของคุณจะไม่ตำหนิคุณที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ถึงกระนั้นการดูคนวงในว่าเกิดอะไรขึ้นในช่วงที่เธอมีประจำเดือนวิธีที่คุณสามารถช่วยได้และสิ่งที่คุณควรทำมากที่สุด ไม่ ทำจะช่วยคุณช่วยเธอ อ่านต่อ!

ทำความเข้าใจกับการเปลี่ยนแปลงสาเหตุของช่วงเวลาของเธอ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถให้กำลังใจแฟนของคุณในช่วงที่มีประจำเดือนคือใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเธอ ในตอนแรกอาจดูเหมือนลึกลับ แต่ด้วยความเข้าใจเล็กน้อยเกี่ยวกับไฟล์ กระบวนการที่ซับซ้อนของการมีประจำเดือน คุณจะตระหนักมากขึ้นว่าทำไมเธอถึงรู้สึกและทำในแบบที่เธอทำ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการสื่อสารกับอีกครึ่งหนึ่งของคุณในลักษณะที่ทำให้เธอรู้สึกรักและมีอำนาจ และเชื่อใจเราเมื่อเราบอกว่าสิ่งนี้จะไปได้ไกล

สี่ขั้นตอนของรอบประจำเดือน

สิ่งแรกที่เราจะกล่าวถึงคือสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงของรอบประจำเดือน นี่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ทุกเดือนดังนั้นการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น (และเมื่อใด) สามารถให้เบาะแสอันล้ำค่าเกี่ยวกับวิธีการเป็นระบบสนับสนุนที่ดีสำหรับแฟนของคุณ



ระยะประจำเดือน ช่วงที่มีประจำเดือนคือช่วงที่เธอมีประจำเดือน สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 1 ถึง 7 วันขึ้นอยู่กับร่างกายของเธอ ผู้หญิงบางคนมีช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าแม้ว่าจะไม่เท่ากัน สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงนี้คือมดลูกของเธอเริ่มหลั่งเยื่อบุซึ่งเป็นที่มาของเลือดประจำเดือน แม้ว่าอาจดูเหมือนว่าเธอจะมีเลือดออกมาก แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ปล่อยออกมาระหว่างกันเท่านั้น เลือด 2 และ 3 ช้อนโต๊ะในแต่ละช่วงเวลา . การเป็นตะคริวถือเป็นอาการปกติแม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจก็ตามในระยะนี้ เกิดจากการที่มดลูกของเธอหดตัวเพื่อที่จะหลั่งเยื่อบุ

เฟสฟอลลิคูลาร์ ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มในเวลาเดียวกับที่ประจำเดือนของเธอเริ่ม แต่จะอยู่ได้นานถึง 13 วัน ในช่วงเวลานี้ต่อมใต้สมองของแฟนคุณจะหลั่งฮอร์โมนที่ส่งสัญญาณไปยังรังไข่ว่าเซลล์ไข่ของเธอต้องเติบโต หนึ่งในเซลล์ไข่เหล่านี้จะเจริญเต็มที่และในช่วงเวลานี้มดลูกจะเริ่มสร้างเยื่อบุใหม่

ระยะการตกไข่ ในระหว่างการตกไข่ต่อมใต้สมองของแฟนคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้รังไข่ปล่อยเซลล์ไข่ที่โตเต็มที่ลงในท่อนำไข่ของเธอ ขั้นตอนนี้ใช้เวลาเพียงสองสามวันเป็นอย่างมาก



เฟส Luteal ไข่จะแขวนอยู่ในท่อนำไข่ในช่วง luteal แต่ใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมงเท่านั้น กำลังรอดูว่าสเปิร์มของคุณจะปฏิสนธิหรือไม่ หากคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ป้องกันและเธอตั้งครรภ์ไข่จะเริ่มกระบวนการปลูกถ่าย กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะเป็นพ่อคน อย่างไรก็ตามหากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิไข่จะถูกดูดซึมเข้าสู่เยื่อบุมดลูกและเธอจะได้รับประจำเดือน กระบวนการทั้งหมดเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

อาจทำให้สับสนเล็กน้อย แต่เป็นเพียงพื้นฐานเท่านั้น อย่าเครียดกับการพยายามจำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด มันเป็นพื้นฐานมากกว่าสำหรับสิ่งที่เราจะกล่าวถึงต่อไปนั่นคือฮอร์โมน

ฮอร์โมนของเธอกำลังสร้างความหายนะ

มีแบบแผนมากมายเกี่ยวกับการกระทำของผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือน บางคนบอกว่าแฟนของพวกเขาบ้า (เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ไม่เคยพูดแบบนี้กับแฟนของคุณแบบจริงจังไม่เท่เลย) ผู้หญิงบางคนยอมรับว่าคลั่งไคล้เสียงหายใจของคู่ของตน ถึงกระนั้นคนอื่น ๆ ก็บอกว่าพวกเขาต้องการกินทุกอย่างที่มองเห็นและซ่อนตัวอยู่บนเตียงจนกว่าเลือดออกและความเจ็บปวดพร้อมกันและความหงุดหงิดจะหยุดลง อารมณ์ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณรู้สึกท่วมท้นโดยสิ้นเชิง คุณต้องการช่วย แต่ไม่แน่ใจว่าจะเข้าหาเธออย่างไร



ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าไม่ใช่ความผิดของเธอ ฮอร์โมนของเธอมีความผันผวนอยู่ตลอดเวลาในแต่ละเดือนและอาจนำไปสู่ความรู้สึกที่รุนแรง เช่นเดียวกับที่เรากล่าวถึงสิ่งที่เกิดขึ้นทางร่างกายในแต่ละช่วงของการมีประจำเดือนเราจะกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและผลกระทบที่อาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของเธอ

ความหมายของแต่ละขั้นตอนมีดังนี้

ระยะประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกันโดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือน สำหรับบางคนการเริ่มมีประจำเดือนอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวและความอยากได้ คนอื่น ๆ อาจรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติและรู้สึกเจ็บปวดเป็นตะคริว มันเป็นเรื่องของแต่ละคนจริงๆ

เฟสฟอลลิคูลาร์ ในช่วงฟอลลิคูลาร์ฮอร์โมนที่เรียกว่าเอสตราไดออลจะเริ่มสูงขึ้น ฮอร์โมนนี้ช่วยลดความรู้สึกเครียดที่เกิดจากคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ฮอร์โมนเอสโตรเจนของเธอก็เพิ่มสูงขึ้นเช่นกันซึ่งสามารถทำให้เธอรู้สึกเย็นสงบและเก็บตัวได้ แฟนของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกดีที่สุดในช่วงเวลานี้ของเดือน

ระยะการตกไข่ มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงการตกไข่ แต่เราจะพูดให้สั้นและไพเราะนั่นคือเอสตราไดออลที่เริ่มเพิ่มขึ้นในช่วงฟอลลิคูลาร์ทำให้อินซูลินของเธอมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในทางกลับกันสิ่งนี้จะส่งสัญญาณให้ร่างกายทราบว่าจำเป็นต้องปล่อยฮอร์โมนเพศชายมากขึ้น ผลลัพธ์? เธอมีแนวโน้มที่จะมีความใคร่สูงกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ของเดือน โชคดีนะคุณ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงนี้หากทารกไม่อยู่ในแผนอนาคตอันใกล้ของคุณการตกไข่เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงจะเจริญพันธุ์มากที่สุด

เฟส Luteal นี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหา ร่างกายของเธอกำลังสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เธออารมณ์แปรปรวนได้ เพิ่มสิ่งนี้ลงในคอร์ติซอลเสริมซึ่งมีแนวโน้มที่จะมีอยู่ในช่วงเวลานี้และระดับความเครียดของเธออาจสูงกว่าปกติ จากการศึกษาพบว่าในช่วง luteal ผู้หญิงมักจะกระหายอาหารที่สะดวกสบายและมีแนวโน้มที่จะดื่มด่ำกับมันมากขึ้น

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คืออาการประจำเดือนไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเสมอไป อันที่จริงแล้วหลายคนเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การกินน้ำตาลมาก ๆ และการไม่ออกกำลังกายล้วนมีส่วนทำให้เธอรู้สึกตื่นตาตื่นใจน้อยลงในช่วงที่มีประจำเดือน อย่าวิพากษ์วิจารณ์เธอหากเธอทำสิ่งเหล่านี้ ให้ถามว่าเธอต้องการเดินเล่นหรือเปล่าเสนอชาแทนไวน์หรือ เตรียมอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพให้เธอ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของเธอ

ทั้งหมด ผู้หญิงมีประจำเดือนแตกต่างกัน

บรรทัดล่างคือไม่มีผู้หญิงสองคนที่เหมือนกัน ในขณะที่แฟนเก่าของคุณอาจจะรู้สึกสบาย ๆ ในช่วงที่มีเธอ แต่แฟนคนปัจจุบันของคุณอาจเป็นคนขี้หงุดหงิดจริงๆ การตระหนักถึงสิ่งนี้และหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบเป็นสิ่งสำคัญ อย่าพูดถึงการกระทำของพี่สาวหรือแฟนเก่า บอกให้ความรักของคุณรู้ว่าแม้ว่าคุณจะนึกไม่ออกว่าการที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาจะรู้สึกอย่างไร แต่คุณอยู่ที่นั่นเพื่อเธอและต้องการสนับสนุนเธอในแบบที่คุณทำได้

ถามเธอว่าเธอต้องการอะไร

สิ่งนี้นำเราไปสู่หัวข้อที่สำคัญตลอดมาว่าคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและกลายเป็นหุ้นส่วนแห่งปีได้อย่างไร ความจริงก็คือไม่มีทางเดียวที่จะทำเช่นนี้ สิ่งที่ใช้ได้ผลกับผู้หญิงบางคนอาจตรงข้ามกับสิ่งที่ผู้หญิงของคุณต้องการ ทางออกที่ดีที่สุดคือถามเธอว่าฉันจะช่วยได้อย่างไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอรู้ว่าคุณหมายถึงและเปิดใจรับคำตอบของเธอ

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่จะทำให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณลื่นไหล:

  • อดใจรอ! อย่าตำหนิความหงุดหงิดของเธอในช่วงที่มีประจำเดือน แต่พยายามทำความเข้าใจว่าเธอมาจากไหน
  • นำอาหารที่เธออยากกินมาให้เธอ ไม่ว่าจะเป็นไอศกรีมที่เธอตามหาหรือเธอเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่หายากที่อยากดื่มน้ำผลไม้สีเขียวเพียงแค่ไปรับมัน เธอจะชื่นชมมันตลอดไป (หรืออย่างน้อยก็จนถึงเดือนหน้า)
  • เอาใจใส่. มันง่ายมาก แค่ใส่ใจเธอ. ถามถึงวันของเธอ. ให้เธอระบายกับคุณ. TLC เล็กน้อยสามารถไปได้ไกล
  • นวดให้เธอ. ที่ดี. และอย่าบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้
  • ให้พื้นที่กับเธอ. ผู้หญิงของคุณอาจแค่อยากดู Netflix และทำใจให้สบายด้วยตัวเอง ตกลงกับสิ่งนั้น เธอจะกลับมาหาคุณเมื่อเธอพร้อม

ประเด็นหลักคืออย่าคิดว่าเธอต้องการอะไร ให้ถามแทน ค้นหาสิ่งที่จะทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น แล้วทำมัน. จำไว้ว่าสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำได้คือถามแล้วไม่ส่ง

เป็นผู้ให้การสนับสนุนสำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสม

ผู้ชายทั่วโลกเป็นที่รู้กันว่าคุณกำลังมีประจำเดือนอยู่หรือเปล่า? ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด Word to the wise: อย่าเลย ไม่ค่อยมีถ้าเคยมีคำถามนี้หรือคำถามใด ๆ ที่คล้ายกับคำตอบที่น่าพอใจ อันที่จริงมันค่อนข้างแย่ แทนที่จะกำหนดพฤติกรรมของเธอตามช่วงเวลาของเธอจงเป็นผู้สนับสนุนการมีประจำเดือนโดยการทำความเข้าใจและแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกของเธอนั้นถูกต้องไม่ว่าเธอจะอยู่ในช่วงเวลานั้นหรือไม่ก็ตาม

อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ประจำเดือนมาเป็นบวกคือไปรับผ้าอนามัยแบบสอดถ้าเธอต้องการโดยไม่รู้สึกอาย อย่างจริงจังไม่มีใครคิดว่าพวกเขาเหมาะกับคุณ (ป.ล. Target ถือ Cora . อย่าให้ผ้าอนามัยแบบสอดที่เต็มไปด้วยสารเคมีแก่เธอ ช่องคลอดของเธอจะ ไม่ ขอขอบคุณ.)

สุดท้ายนี้ขอให้พยายามอย่าทำให้เธอลำบากใจ โลกเต็มไปด้วยความอับอายและเธอไม่ต้องการมันจากคุณ ถามเธอว่าเธอต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เธอกำลังเผชิญอยู่หรือไม่ แต่ถ้าเธอไม่ทำก็จงถอยออกมาและบอกให้เธอรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเผื่อเธอจะเปลี่ยนใจ


ตั้งครรภ์ 8 เดือนหลังผ่าคลอด

อ้ออย่าลืม เพศระยะเวลา . ดูเหมือนจะเป็นหัวข้อที่ทำให้แตกแยก แต่ขอให้เราบอกความจริงบางประการให้คุณฟัง การมีเพศสัมพันธ์ตามช่วงเวลานั้นไม่รวม - เนื่องจากช่วงเวลาไม่รวม เซ็กส์ในช่วงเวลานั้นยุ่งเหยิงใช่ แต่ก็ใช้น้ำมันหล่อลื่นเช่นกัน นี่เป็นเพียงเวอร์ชันปกติของสิ่งที่คุณอาจใช้อยู่แล้ว การมีเซ็กส์ตามช่วงเวลาสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้เช่นกัน และ กระตุ้นอารมณ์ของเธอ การเปิดใจให้มีเซ็กส์เมื่อเธอมีประจำเดือนเป็นวิธีที่ดีในการมีช่วงเวลาบวก

หากคุณต้องการคะแนนบราวนี่มากกว่านี้ ...

คุณเป็นสมาชิกที่เป็นตัวเอกของสายพันธุ์ผู้ชายอย่างชัดเจนหากคุณกำลังอ่านบทความนี้เพื่อพยายามหาวิธีช่วยเหลือแฟนของคุณในช่วงที่เธอมีประจำเดือน เราต้องการช่วยเหลือคุณมากยิ่งขึ้น ต่อไปนี้เป็นรายการสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้แฟนของคุณรู้สึกน่าทึ่งในช่วงที่มีประจำเดือนและตั้งค่าระดับสูงขึ้นสำหรับสายพันธุ์ผู้ชาย:

  1. ปฏิบัติต่อเธอด้วยการสมัครสมาชิก Cora . ผ้าอนามัยแบบสอดทั้งหมดของ Cora เป็นแบบออร์แกนิกและคุณสามารถปรับแต่งแพ็คเกจที่เหมาะกับช่วงเวลาของเธอได้ อย่างสมบูรณ์แบบ
  2. หากคุณไม่ได้อยู่ด้วยกันให้เก็บผ้าอนามัยแบบสอดไว้ที่บ้าน ผ้าอนามัยแบบสอดของ Cora ก็เข้ามา กล่องสีดำเล็ก ๆ ที่จะดูดีบนเคาน์เตอร์ห้องน้ำของคุณ .
  3. บอกให้เธอรู้ว่าคุณได้ค้นคว้าข้อมูลมาบ้างแล้ว (อะแฮ่มอ่านบทความนี้) เกี่ยวกับช่วงเวลา เธอจะคิดว่าคุณเป็นผู้ชายที่น่าทึ่งที่สุดจริงๆ เคย.
  4. มีเซ็กส์กับเธอ (ถ้าเธอรู้สึกถึงมัน) ใช่เพศประจำเดือน เพียงแค่โยนผ้าขนหนูลงบนผ้าปูที่นอนแล้วไปที่มัน
  5. ปล่อยให้เธอนอนหลับ ทำธุระของเธอในวันเสาร์เพื่อที่เธอจะได้ปิดเสียงเตือนชั่วคราวอีกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง ร่างกายของเธอกำลังทำอะไรมากมายในตอนนี้
  6. ดูหนังที่เธออยากดู ถ้าเธอชอบดูหนังแอ็คชั่นก็เจ๋ง ถ้าเธออยากดู คอมพิวเตอร์พกพา ร้องไห้ข้างๆเธอ
  7. แชร์บทความนี้กับแฟนของเพื่อนสนิทของแฟนคุณ คุณสามารถขอบราวนี่ได้กี่คะแนน?

ได้ทั้งหมดแล้วหรือยัง? ดี. ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทำอะไรเพื่อให้ช่วงเวลานี้ดีขึ้นเล็กน้อยสำหรับคู่ของคุณจงรู้ไว้ว่าความปรารถนาของคุณที่จะช่วยเหลือคือการทำให้โลกเป็นสถานที่ที่เป็นบวกมากขึ้นและด้วยเหตุนี้เราจึงคิดว่าคุณยอดเยี่ยมมาก!