การคุมกำเนิดและการทำแท้ง

การคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน: คุณมีทางเลือกอะไรบ้าง?

การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน - โดยเริ่มจากเม็ดยา - เปลี่ยนพลังที่ผู้หญิงมีต่อร่างกายของเรา เป็นครั้งแรกที่เรามีวิธีที่สะดวกในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องดำเนินการใด ๆ กับคู่ของเรา เนื่องจากองค์การอาหารและยาอนุมัติให้ใช้เป็นการคุมกำเนิดในปี 2503 ยาคุมกำเนิดได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง: สี่ในห้า ผู้หญิงที่มีประสบการณ์ทางเพศใช้ยาเม็ดนี้ เราสามารถเฉลิมฉลองความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ส่งผลให้ผู้หญิงมีอิสระทางการเงินและเป็นส่วนตัวมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าเหมาะสำหรับทุกคน แม้ว่าการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและสะดวกสบาย แต่ก็มีสาเหตุหลายประการที่ผู้หญิงอาจต้องการลองคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนเช่นกัน



ก่อนที่เราจะไปถึงตัวเลือกการคุมกำเนิดที่ไม่ใช่ฮอร์โมนเรามาทำความเข้าใจว่าการควบคุมการเกิดของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร รอบประจำเดือน . ยาคุมกำเนิดซึ่งมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสังเคราะห์ทำงานโดยการป้องกันการตกไข่ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่มีไข่ให้สเปิร์มพบกันในแต่ละเดือน ฮอร์โมนยังทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้นซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกั้นไม่ให้อสุจิเข้าไปในช่องคลอดและทำให้เยื่อบุมดลูกบางลงเพื่อให้การฝังตัวทำได้ยาก ห่วงอนามัยของฮอร์โมนเช่น Mirena มีเพียงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสังเคราะห์และทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้นในขณะที่มักจะป้องกันการตกไข่ด้วย ห่วงอนามัยยังเปลี่ยนเยื่อบุมดลูกทำให้การฝังตัวทำได้ยาก ตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนอื่น ๆ เช่นแพทช์แหวนหรือรากเทียมทำงานในลักษณะเดียวกัน

ในขณะที่รูปแบบการคุมกำเนิดเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน แต่คนอื่น ๆ กำลังมองหาวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติหรือแบบไม่ใช้ฮอร์โมน บางทีพวกเขาอาจเคยประสบกับผลข้างเคียงการให้นมบุตรหรือเพียงแค่ต้องการละทิ้งวิธีการใช้ฮอร์โมนเพื่อให้กลับมาติดต่อกับรอบเดือน หากคุณกำลังมองหาทางเลือกอื่นคุณอาจรู้สึกหนักใจ แต่มีตัวเลือกและวิธีการมากมายให้เลือก ด้านล่างนี้คือรายการตัวเลือกของคุณตลอดจนข้อดีข้อเสียของแต่ละข้อ

ตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน

ห่วงอนามัยทองแดง:

มันทำงานอย่างไร: แทนที่จะเรียกฮอร์โมนจะมีทองแดงจำนวนเล็กน้อยพันรอบอุปกรณ์รูปตัว T ที่สอดเข้าไปในมดลูก เนื่องจากสเปิร์มไม่ชอบทองแดงห่วงอนามัยที่ไม่ใช่ฮอร์โมนนี้จึงทำงานเป็นยาฆ่าเชื้ออสุจิตามธรรมชาติซึ่งจะทำให้หนูน้อยนักว่ายน้ำเสียชีวิตก่อนที่จะถึงไข่ ห่วงอนามัยทองแดงยังเปลี่ยนเยื่อบุมดลูกป้องกันการฝังตัวหากอสุจิตรงกับไข่ ปัจจุบัน ห่วงอนามัย ParaGard เป็นห่วงอนามัยทองแดงชนิดเดียวที่มีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกา



โอกาสสำเร็จ: ห่วงอนามัยทองแดงมีประสิทธิภาพมากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์ได้นานถึง 12 ปี


อัตราความสำเร็จในการทำแท้งตงควาย

ข้อดีและข้อเสีย: เมื่อคุณได้รับห่วงอนามัยทองแดงคุณอาจไม่ต้องคิดเรื่องการคุมกำเนิดอีกเลยเป็นเวลาหลายปี ไม่มีการกินยาทุกวันหรือขัดขวางการมีเพศสัมพันธ์เพื่อใช้ถุงยางอนามัย เมื่อคุณนำออกคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันที นอกจากนี้ยังสามารถใช้ห่วงอนามัยทองแดงเพื่อคุมกำเนิดฉุกเฉินได้ เมื่อสอดใส่ภายใน 5 วันหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันจะมีประสิทธิภาพประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์ เนื่องจากไม่มีฮอร์โมนคุณจึงไม่พบผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน

IUD อาจเจ็บปวดเมื่อใส่โดยแพทย์และไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ด้วยห่วงอนามัยทองแดงคุณอาจพบช่วงเวลาที่หนักขึ้นหรือเป็นตะคริวที่แย่ลง แต่ควรบรรเทาลงในสามถึงหกเดือน นอกจากนี้คุณยังอาจพบการตั้งครรภ์นอกมดลูกโดยที่ตัวอ่อนฝังตัวนอกมดลูก แต่ห่วงอนามัยทองแดงไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์นอกมดลูก ในความเป็นจริงความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ดังกล่าวต่ำกว่าความเสี่ยงที่ผู้หญิงจะไม่ใช้การคุมกำเนิด หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหนองในหรือหนองในเทียมคุณควรหลีกเลี่ยงการใส่ห่วงอนามัยเนื่องจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

วิธีการกั้น:



มันทำงานอย่างไร: วิธีการคุมกำเนิดที่มีชื่อเสียงที่สุดคือถุงยางอนามัย มันทำงานโดยการปิดอวัยวะเพศด้วย น้ำยางพลาสติกหรือหนังแกะ และเก็บน้ำอสุจิระหว่างมีเพศสัมพันธ์อสุจิจึงไม่สามารถเข้าไปในช่องคลอดได้ ถุงยางอนามัยสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้เช่นเดียวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ถุงยางอนามัยไม่ใช่รูปแบบเดียวของการคุมกำเนิดที่สร้างกำแพงกั้นระหว่างอวัยวะเพศและอวัยวะเพศของคู่ของคุณ ถุงยางอนามัยภายใน (หรือถุงยางอนามัยหญิง) สามารถวางไว้ในช่องคลอดหรือทวารหนักเพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิไปถึงไข่หรือจากการถ่ายโอน STD ที่อาจเกิดขึ้นได้

วิธีการกั้นอื่น ๆ ได้แก่ ไดอะแฟรมฝาครอบปากมดลูก (FemCap) หรือฟองน้ำคุมกำเนิด พยาบาลหรือแพทย์สามารถใส่ไดอะแฟรมให้คุณได้ซึ่งเป็นแผ่นซิลิโคนที่สอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิเข้ามาไดอะแฟรมหมายถึงการใช้ร่วมกับยาฆ่าเชื้ออสุจิ คุณต้องสวมหมวกปากมดลูกซึ่งมีขนาดเล็กกว่ากะบังลม แต่ยังทำจากซิลิโคนเพื่อปิดปากมดลูกของคุณด้วย ฟองน้ำซึ่งทำจากพลาสติกและมีสารฆ่าเชื้ออสุจิวางไว้ในช่องคลอดของคุณก่อนมีเพศสัมพันธ์เพื่อปิดกั้นทางเข้า


เหงื่อออกตอนกลางคืน วัยหมดประจำเดือน การเยียวยาธรรมชาติ



คุณสามารถใส่ไดอะแฟรมได้ 2 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์และทิ้งไว้ 24 ชั่วโมงในขณะที่ฝาครอบปากมดลูกสามารถอยู่ได้นานถึง 42 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์และอยู่ในช่องคลอดได้นานถึงสองวัน สามารถสอดฟองน้ำได้ถึง 24 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์และไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 30 ชั่วโมง คุณควรทิ้งตัวเลือกเหล่านี้ไว้ในช่องคลอดเป็นเวลาอย่างน้อยหกชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์

โอกาสสำเร็จ: ถุงยางอนามัยมีประสิทธิภาพ 85 เปอร์เซ็นต์ถุงยางอนามัยภายในมีประสิทธิภาพ 79 เปอร์เซ็นต์ไดอะแฟรมมีประสิทธิภาพ 88 เปอร์เซ็นต์ฟองน้ำมีประสิทธิภาพ 76 ถึง 88 เปอร์เซ็นต์และฝาครอบปากมดลูกมีประสิทธิภาพ 71 ถึง 86 เปอร์เซ็นต์

ข้อดีและข้อเสีย: ถุงยางอนามัยและถุงยางอนามัยภายในเป็นรูปแบบเดียวของการคุมกำเนิดที่ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ไดอะแฟรมฝาครอบปากมดลูกหรือฟองน้ำไม่ได้ แต่ให้การป้องกันการตั้งครรภ์ที่ปราศจากฮอร์โมนอย่างมีประสิทธิภาพ ข้อเสียหลักของวิธีการกีดกันคือคุณต้องใช้ทุกครั้งที่มีเซ็กส์และมันอาจเปลี่ยนความรู้สึกของคุณหรือคู่ของคุณได้

สารฆ่าเชื้ออสุจิ:

มันทำงานอย่างไร: คุณใส่ยาฆ่าเชื้ออสุจิให้ลึกลงไปในช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์ วิธีคุมกำเนิดนี้ปิดกั้นไม่ให้อสุจิเข้าไปข้างในและยังขัดขวางไม่ให้ไปถึงไข่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะเป็นสารเคมี แต่สารฆ่าเชื้ออสุจิถือเป็นการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน คุณสามารถใช้ยาฆ่าเชื้ออสุจิได้ด้วยตัวเองหรือร่วมกับการคุมกำเนิดในรูปแบบอื่น ๆ รวมถึงวิธีการป้องกัน

โอกาสสำเร็จ: Spermicide มีประสิทธิภาพ 71 เปอร์เซ็นต์ เมื่อใช้ร่วมกับการคุมกำเนิดในรูปแบบอื่นอัตราจะเพิ่มขึ้น

ข้อดีและข้อเสีย: คุณสามารถซื้อยาฆ่าเชื้ออสุจิได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ เนื่องจากคุณสามารถใส่ไว้ในช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์คุณจึงไม่จำเป็นต้องขัดจังหวะการกระทำเพื่อใช้มัน เนื่องจากมีส่วนผสมของสารเคมีจึงอาจทำให้คุณหรือคู่ของคุณระคายเคืองและอาจทำให้เสียรสชาติได้ และไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์


วิธีเพิ่มสีสันให้กับความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ

ฆ่าเชื้อ:

มันทำงานอย่างไร: มีสองรูปแบบทั่วไปของการคุมกำเนิดแบบถาวรและไม่ใช่ฮอร์โมน: ligation ท่อนำไข่ และการทำหมัน Tubal ligation เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดปิดหรือปิดกั้นท่อนำไข่หรือที่เรียกว่าการผูกท่อ หลังจากขั้นตอนนี้อสุจิไม่สามารถเข้าสู่ไข่ได้ ในระหว่างการทำหมันแพทย์จะตัดหรือปิดกั้นท่อในถุงอัณฑะของผู้ชายที่ลำเลียงอสุจิ

โอกาสสำเร็จ: ทั้งการทำหมันท่อนำไข่และการทำหมันมีประสิทธิภาพมากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์ แต่การทำหมันแต่ละครั้งอาจใช้เวลาถึงสามเดือนในการเริ่มทำงาน

ข้อดีและข้อเสีย: การฆ่าเชื้อไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ Tubal ligation ไม่สามารถย้อนกลับได้หรือเป็นทางเลือกที่ถูกต้องหากคุณต้องการตั้งครรภ์อีกครั้ง Vasectomies ยังหมายถึงการถาวร แต่สามารถย้อนกลับได้ง่ายกว่า ligation ท่อนำไข่ เช่นเดียวกับขั้นตอนทางการแพทย์ใด ๆ มีความเสี่ยงเล็กน้อยในการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อน

ในทางกลับกันการลอกท่อนำไข่จะไม่ทำให้ประจำเดือนของคุณเปลี่ยนไปหรือรบกวนฮอร์โมน สำหรับผู้ชายการทำหมันจะไม่เปลี่ยนวิธีการสำเร็จความใคร่หรือส่งผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนต่อลักษณะของน้ำอสุจิ โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างยังคงเหมือนเดิมยกเว้นคุณไม่สามารถตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ได้

การถอน:

มันทำงานอย่างไร: วิธีดึงออกทำงานโดยดึงอวัยวะเพศออกก่อนการหลั่ง สิ่งนี้ช่วยป้องกันไม่ให้อสุจิเข้าสู่ช่องคลอด

โอกาสสำเร็จ: ในทางปฏิบัติวิธีดึงออกได้ผล 80 เปอร์เซ็นต์ หากคุณทำได้อย่างสมบูรณ์แบบทุกครั้งคุณจะได้รับอัตรานั้นสูงถึง 95 เปอร์เซ็นต์


วิธีหยุดประจำเดือนของคุณอย่างถาวร

ข้อดีและข้อเสีย: วิธีดึงออกนั้นดีกว่าไม่มีอะไรเลยและอาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณและคู่ของคุณกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ ดังที่กล่าวมานั้นง่ายต่อการเลอะและมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่สารตั้งต้นอาจรวมถึงตัวอสุจิที่มีชีวิต นอกจากนี้ในฐานะผู้หญิงคุณต้องเชื่อใจคู่ของคุณอย่างแท้จริงเพื่อทำให้ถูกต้อง ด้วยวิธีการดึงออกคุณกำลังยกเลิกการควบคุมการคุมกำเนิดของคุณ นอกจากนี้ยังไม่ปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

วิธีการให้ความรู้เรื่องการเจริญพันธุ์ (FAM):

มันทำงานอย่างไร: หากคุณเคยพยายามตั้งครรภ์คุณอาจเรียนรู้ที่จะมองหาสัญญาณของการตกไข่ ในบริบทของการต้องการตั้งครรภ์สัญญาณการเจริญพันธุ์เหล่านี้จะบอกคุณ ตอนนี้เป็นเวลามีเซ็กส์ . หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์คุณสามารถใช้สัญญาณเดียวกันกับรูปแบบของการคุมกำเนิดตามธรรมชาติที่แจ้งให้คุณทราบว่าเมื่อใดควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หรือเมื่อใดที่ควรเพิ่มการป้องกันเพิ่มเติมเช่นถุงยางอนามัย วิธีนี้เรียกว่า Fertility Awareness Method (FAM)

การคุมกำเนิดรูปแบบนี้หรือที่เรียกว่าการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติและวิธีการตามจังหวะ - เกี่ยวข้องกับการติดตามว่าร่างกายของคุณปล่อยไข่เมื่อใด การวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานทุกวันเพื่อให้คุณสามารถมองหามูกปากมดลูกไข่ขาวที่ยืดออกและสร้างแผนภูมิวัฏจักรของคุณในปฏิทินคุณสามารถเริ่มสังเกตวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณและดำเนินการตามนั้นได้ ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณอาจอยู่ได้ถึง 10 วันและนั่นคือเวลาที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน มี แอพต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณอยู่เหนือทุกสิ่ง

โอกาสสำเร็จ: การฝึกการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ทำได้ผลตั้งแต่ 76 ถึง 88 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของวิธีการคุมกำเนิดที่ไม่ใช่ฮอร์โมนอื่น ๆ ได้หากคุณป้องกันการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดในวันที่ไม่เจริญพันธุ์หรือมีภาวะเจริญพันธุ์น้อยเท่านั้น

ข้อดีและข้อเสีย: ด้วยการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์คุณจะทำงานร่วมกับวงจรธรรมชาติของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ แต่คุณต้องทุ่มเทให้กับการติดตามวัฏจักรของคุณทุกวันและหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดหรือใช้การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นในช่วงเวลาหนึ่งของเดือน นอกจากนี้จะไม่ได้ผลหากคุณมีประจำเดือนหรือรูปแบบการตกไข่ไม่สม่ำเสมอ และแน่นอนว่ามันไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

กรณีการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน

สิ่งที่ยาคุมกำเนิดที่ไม่ใช่ฮอร์โมนส่วนใหญ่มีเหมือนกันคือการไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณสูง Dr.Jerilynn C Prior กล่าวกับฉัน เธอเป็นศาสตราจารย์ด้านต่อมไร้ท่อที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียและเป็นผู้ก่อตั้ง ศูนย์วิจัยวัฏจักรประจำเดือนและการตกไข่ . ในขณะที่ขนาดของฮอร์โมนเอสโตรเจนสังเคราะห์ (เรียกว่าเอทินิลเอสตราไดออล) ลดลงประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์จากทศวรรษที่ 1960 ถึงวันนี้ แต่ก็ยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงได้


งวด 2 อาทิตย์ที่แล้ว กำลังส่องอยู่

จำนวนผู้หญิงที่มีอาการไม่พึงประสงค์ลดลง แต่รู้สึกถึงความสนใจในเรื่องเพศลดลงความมีชีวิตชีวาลดลงเจ็บหน้าอกหรือการกักเก็บของเหลวเกิดขึ้นกับผู้หญิงบางคนเธออธิบาย ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนตามก่อนหน้านี้อาจรวมถึงภาวะเจริญพันธุ์ล่าช้าประมาณเก้าเดือนหลังจากหยุดหรือ ความหนาแน่นของกระดูกลดลงในวัยรุ่น . สำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ Prior แนะนำให้ใส่ห่วงอนามัยทองแดงเพื่อความสะดวกและการขาดฮอร์โมน

แม้ว่าคุณจะกินยามาเป็นสิบปีโดยไม่มีผลข้างเคียงทางการแพทย์หรือชอบที่คุณ Mirena IUD ทำให้ประจำเดือนของคุณหายไปอาจมีเหตุผลอื่น ๆ ที่จะเปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกที่ไม่ใช่ฮอร์โมน

นอกเหนือจากผลกระทบต่อสุขภาพแล้วการมีความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปกับช่วงเวลาของคุณยังมีคุณค่าอีกด้วย Holly Grigg-Spall ผู้เขียน การให้ความหวานของยา: หรือวิธีที่เราติดยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน , บอกฉัน. ในขณะที่เธอยอมรับว่าการมีประจำเดือนอาจมาพร้อมกับอาการเจ็บปวดเช่นการปวดประจำเดือน แต่เธอเชื่อว่าการได้เห็นรูปแบบการมีประจำเดือนตามธรรมชาติของคุณเป็นวัฏจักรทั้งหมดไม่ใช่แค่เหตุการณ์ที่เป็นเอกพจน์หรือวิธีการตั้งครรภ์เท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณได้ ฉันเชื่อว่ามันสามารถต่อสู้กับความอัปยศข้อห้ามเกี่ยวกับประจำเดือนและความรู้สึกกลัวร่างกายของคุณได้ ฉันคิดว่ามันสามารถเพิ่มความมั่นใจและความเป็นบวกของร่างกายได้ ฉันคิดว่าคุณอยู่ในสถานะที่แข็งแกร่งกว่าที่จะมีอำนาจและมีเอเจนซี่มากขึ้นเธอกล่าว

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนไปใช้การคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน

เมื่อคุณเปลี่ยนจากฮอร์โมนเป็นการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนคุณอาจพบการตกไข่ผิดปกติหรือรอบนานขึ้นเล็กน้อยเป็นเวลาหกถึงเก้าเดือนดร. ในที่สุดร่างกายของคุณก็ควรกลับสู่วงจรแบบเดิม ดังนั้นหากคุณไม่มีช่วงเวลาก่อนหน้านี้คุณจะกลับไปไม่มีการไหล หรือถ้ามีน้ำหนักมากคุณสามารถคาดหวังได้อีกครั้งหากคุณไม่มีประจำเดือนมาระยะหนึ่งการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิงยี่ห้อใดที่คุณต้องการซื้ออาจทำให้รู้สึกหนักใจ แบรนด์อย่าง Cora นำเสนอผ้าอนามัยแบบออร์แกนิกและแผ่นรอง ซึ่งผู้หญิงจำนวนมากที่มองหาวิถีชีวิตที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นสามารถรู้สึกดีกับการซื้อ

Grigg-Spall สนับสนุนให้ผู้หญิงเป็นเจ้าของวงจรธรรมชาติของตนเอง ทุกสิ่งที่เราพูดถึงเกี่ยวกับชีววิทยาการสืบพันธุ์นั้นเป็นผลลบอย่างมาก คุณได้รับการสอนว่าคุณมีประจำเดือนน้อยลงและนั่นนอกเหนือจากปัญหาที่คุณอาจมีในช่วงเวลาของคุณแล้วเธอยังชี้ให้เห็นและเสริมว่าเราได้รับการสอนว่าควรซ่อนหรือไม่ใช้ช่วงเวลาใดช่วงหนึ่ง Grigg-Spall พบว่าการกลับมาติดต่อกับวงจรของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้มาก: คุณสามารถมีความเป็นเจ้าของร่างกายของคุณผ่านความรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณ ซึ่งอาจส่งผลต่อการสนทนาที่เรามีเกี่ยวกับความยินยอมเมื่อใดและถ้าเราต้องการตั้งครรภ์และอำนาจ

มากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ วัยเจริญพันธุ์ในสหรัฐอเมริกาได้ใช้การคุมกำเนิดอย่างน้อยหนึ่งรูปแบบ ในขณะที่ความปรารถนาที่จะป้องกันการตั้งครรภ์ในบางช่วงชีวิตของเรานั้นแทบจะเป็นสากล แต่ตัวเลือกในการดำเนินการนั้นแตกต่างกันไป เมื่อคุณเข้าใจตัวเลือกต่างๆอย่างแท้จริงรวมถึงการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนแล้วคุณสามารถเลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างมั่นใจ